 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
 |
Итак, что же это такое - дорога к выздоровлению? Что собой представляет путь к успеху? Что ведет к провалу? Надеюсь, настоящая брошюра помогла вам ответить на эти вопросы. Выздоровление - это процесс, охватывающий шесть основных этапов. Он начинается с ПЕРЕХОДНОГО ЭТАПА - мы осознаем те проблемы, которые возникают из-за употребления алкоголя или других наркотических средств, мы повторяем попытки управлять нашим потреблением и терпим неудачу. Как правило, мы примиряемся с поражением [в попытках умеренно потреблять алкоголь и наркотики] и приобретаем решимость для полному отказу от алкоголя и прочих наркотиков, изменяющих настроение. Затем мы вступаем в этап СТАБИЛИЗАЦИИ. Мы обнаруживаем, что воздержание - вещь не легкая. И самостоятельно справиться мы не можем. Мы ищем помощи в преодолении коротких и длительных [периодов] отступлений, в преодолении кризисов, которые преследуют нас в трезвости, а также в разработке эффективных стратегий решения проблем. Стабилизировавшись, мы вступаем в НАЧАЛЬНЫЙ ЭТАП ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, где приступаем к сознательному анализу истории нашего потребления алкоголя или наркотиков, мы осознаем свою зависимость, понимаем то, что случилось с нами и с теми, кто нас любит. Мы учимся принимать нашу зависимость и преодолевать чувства вины, стыда и ноющей боли, связанные с ней. Затем мы переходим к ПРОМЕЖУТОЧНОМУ ЭТАПУ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, на котором восстанавливаем ущерб, нанесенный нашей пагубной привычкой и подвигаемся вперед к установлению гармоничного образа жизни. Это подготавливает нас к ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОМУ ЭТАПУ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, посвященному изучению проблем, имеющих корни в нашем детстве, и снижающих качество нашего восстановления. Мы трудимся над разрешением этих проблем. Это подводит нас к финальному этапу - ПОДДЕРЖАНИЮ РЕМИССИИ. На этом этапе мы стремимся жить выразительно и удобно, не нуждаясь в алкоголе и других наркотиках. Мы продолжаем давать себе полный отчет в том, что больны и что возможен рецидив. Выздоровление - это путешествие длиною во всю жизнь по коридору, зачастую темному и усеянному преградами. Многие застревают на разных стадиях. Но те, кто старается идти вперед, осознавая, что иногда застревают, принимают это как должное. Они [эмоционально] отстраняются от текущих трудностей на время, достаточное, чтобы проанализировать их природу. Затем они реагируют соответствующими поступками и вновь двигаются вперед в своем выздоровлении. Те же, кто сорвались, попадают в ловушки отрицания и уклонения. Столкнувшись с препятствием, они отказываются признавать это. Они пытаются скрыть свои проблемы, переживают стресс и, как правило, пытаются справиться с ним, прибегая к какому-либо компульсивному поведению [подменяют зависимость каким-либо увлечением], чтобы отвлечь собственное внимание. Они отдаляются от других людей, а их проблемы вырываются из-под контроля. Обычно они доходят до такого отчаяния, что видят лишь три варианта выхода - самоубийство, безумие или же употребление веществ, изменяющих настроение. Это Ваш выбор! У выздоравливающих есть выбор. Мы в состоянии определить, какой путь мы изберем. Будем ли мы продвигаться вперед в своем восстановлении, или снова скатимся назад в зависимость от наркотиков, или еще хуже того? Наличие путеводной карты еще не гарантирует нам достижения конечной цели, но значительно повышает наши шансы. Я искренне надеюсь, что маршрут к восстановлению, описанный мною в этой брошюре, окажется подспорьем в вашем конкретном путешествии или при дарованной вам возможности помочь другим на этом пути. Помните, что выздоровление является ничем иным, как цепью проблем, связанных одна с другой. Мы никогда не свободны от проблем. Выздоровление - это процесс смены одного набора проблем на другой, более приемлемый. Успешное выздоровление не измеряется количеством проблем, владеющих нами, но тем, насколько удачно мы с ними справляемся. Пусть Ваше разрешение проблем будет успешным! Приложение 1 Двенадцать шагов Анонимных Наркоманов
* Шаги взяты из книги "Анонимные Наркоманы" (второе издание) переведенной и подготовленной к печати группами АН "Вертикаль" (СПб) и "День за днем" (Москва), одобренной Литературной конференцией WSO. Публикуется с разрешения. Другие интересные материалы:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
