Техника Распознавания Голоса Зависимости - это легко.
Теперь твоя задача проста. Все, что тебе нужно сделать -
это постараться распознать
любую мысль или ощущение,
хотя бы отдаленно напоминающие предположение,
что ты будешь принимать алкоголь или наркотики снова.
"Р" в ТРГЗ символизирует "распознавание",
а не устранение или очередное урезонивание.
Просто распознай эти ощущения и мысли,
Голос твоей Зависимости, и они безмолвно потухнут.
Но если ты вступишь в диалог с Голосом Зависимости,
то сожми пальцы в кулак, так, чтобы козонки побелели.
Будь бдителен, твое животное может начать действовать снова,
стремительно или постепенно. Оно просто так не сдается,
оно - сильный противник. Но когда ты почувствуешь,
что оно старается изо всех сил, это будет означать,
что для твоего старого противника настали трудные времена
с его новым хозяином - с тобой. Активность твоего животного
будет затухать, а спустя недели или месяцы воздержания от наркотика
оно станет пассивным.
Если ты больше не собираешься
выпивать или принимать наркотики,
то понадобится ли тебе посещать
оздоровительные собрания?
Ты будешь удивлен и восхищен, узнав,
насколько твое мнение действительно зависит от Голоса твоей Зависимости.
Тебя может потрясти одно открытие:
концепции продвижения к выздоровлению стали, оказывается,
составной частью Голоса твоей Зависимости
и причиной еще большего употребления наркотиков.
В действительности же твое животное будет использовать
программу Двенадцати Шагов как своего союзника.
Оно будет тосковать по собраниям и рассказывать тебе,
что Анонимные Наркоманы абсолютно правы,
что, беря персональную ответственность за воздержание,
ты доказываешь, что ты очень болен и рецидив неминуем.
Можно рассматривать ТРГЗ как шаблон в базисной программе:
| 1. Я никогда не буду
принимать наркотик. 2. "( в мыслях или чувствах зарождается что-то, что поддерживает употребление)" 3. Переходи к п.1. |
Не поглядывай на часы.
Пусть твое животное считает минуты до следующей дозы.
А ты позволь себе натурально забыть причину, по которой ты завязал.
Если ты не собираешься больше принимать наркотик,
то и нет необходимости объяснять,
зачем тебе необходимо отказываться от наркотика.
Если ты хочешь
защитить диссертацию по теме
"Рациональное Выздоровление",
то шагай дальше.